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运动延长男性做爱时间的方法性生活时间长的方法!
夫妻性生活的目的,不仅仅是生儿育女,同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。做爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。但是如果男女间做爱的时间只有几分钟,可想这个时侯的男性和女性心里的感受,男性可能会自卑,愧疚甚至郁闷,女性可能会遗憾,失望。就算在体谅的女性,心里也一样有些不悦。

男性可以试一试以下这两种运动方法来延长做爱时间,所谓健康是快乐的源泉,运动是健康的源泉,所以多运动总的来说也不是件坏事。

延长做爱时间运动一、
肩部运动:肩部运动并不仅仅是为了增加双肩的力量,还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

延长做爱时间运动二、
腹部运动:腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
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